Le Qi Gong

« Dans la frénésie du monde moderne le Qi Gong peut permettre à l’homme de retrouver son souffle »

 

Qi Gong signifie « Maîtrise de l’Énergie » et désigne un ensemble d’exercices connus depuis plus de 3000 ans pour leur efficacité dans le maintien de la santé, pour leur action favorable sur les maladies même chroniques, ainsi que pour prolonger la vie. Le Taoïsme, le Confucianisme et le Bouddhisme sont des courants de pensée qui ont profondément imprégné le Qi Gong.

 

Le Qi Gong fait notamment partie de la médecine traditionnelle chinoise, c’est une méthode de soins globale, holistique, dans laquelle le corps et l’esprit oeuvrent ensemble en s’appuyant sur 4 principes :

 

  • Le contrôle de la posture,
  • Le contrôle du mouvement,
  • Le contrôle de la respiration,
  • Le contrôle de la pensée.

Le Qi Gong peut être divisé en deux catégories :

 

  • Le Qi Gong statique que l’on pratique debout, assis ou couché,
  • Le Qi Gong mobile que l’on pratique en mouvement ou en déplacement.

Le Qi Gong consiste à accomplir des mouvements déterminés, le corps relaxé, l’esprit paisible rassemblé sur la respiration de manière à ce que le Qi (l’énergie vitale) circule librement dans les voies de conduction appelées méridiens en acupuncture. Le Qi est le souffle, l’essence, le moteur de la vie, d’où l’importance de le maintenir abondant et puissant en particulier dans le Dan Tian, lieu de collecte et de transformations situé dans la partie inférieure de l’abdomen.

 

Grâce à un choix judicieux d’exercices et à un entraînement régulier et persévérant le pratiquant apprend à exhaler le souffle vicié de son corps, à inhaler le souffle pur de l’Univers, à ressentir le Qi, à le maîtriser et à le répartir harmonieusement dans son organisme, le conduisant d’endroits où il est en excès vers d’autres endroits où il est insuffisant.

 

Le Qi Gong est facile à apprendre et à intégrer dans la vie quotidienne, par tous, à n’importe quel âge, dans un but Thérapeutique pour améliorer son niveau de santé, dans un but Martial pour augmenter sa force ou dans un but Spirituel pour libérer son mental et développer de prodigieuses potentialités.

 

« Quand ton Qi originel est mêlé au Qi de la grande nature dans le respect de la règle, quand il se régénère sans cesse dans le Dan Tian, aucun ennemi sous le ciel ne peut te nuire »    Tradition Wu Shu

 

 

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